Главная » Красота » Заболевания ног

Как избежать варикоза

варикоз

Установить диагноз „варикозного расширения вен” нетрудно. Каждый человек может без особого труда заметить голубоватые кровеносные сосуды, чаще всего вены появляются на ногах, иногда они бывают толщиной с карандаш, более или менее выпуклые. Это очень неприятный дефект, особенно для молодых женщин.

Наследственность

Сам по себе варикоз обычно не причиняет больших неприятностей. Но чтобы предотвратить развитие заболевания обязательно надо обратиться к врачу.

Медицине известны много эффективных средств, которые помогут избежать этого заболевания. Для начала старайтесь придерживаться очень простого правила: меньше стойте и больше ходите.

Но положение осложняется, если имеется наследственная предрасположеность к варикозному расширению вен, то есть наследственная слабость соединительных тканей.

Некоторые медики даже высказывают предположение, что невозможно заболеть варикозом, если нет наследственной предсрасположенности к нему.

Но если такая наследственность существует, то реализуется она лишь при неблагоприятных для этого обстоятельствах. Противостоять им можно вполне успешно.

Питание

Чтобы происходило полноценное питание кровеносных сосудов кровью, рекомендуется ежедневно утром съедать небольшую порцию гречневой каши. Гречка богата витаминами группы В, белками, а еще рутином – веществом, которое способствует укреплению стенок сосудов. Также рутин предохраняет капилляры от преждевременной потери эластичности из-за отложения в них кальция.

Чтобы нейтрализовать в организме вредные вещества распада, постарайтесь один раз в неделю устраивать разгрузочный день, в течение которого пейте исключительна пахту или натуральные соки. В остальные дни недели желательно употреблять свежие овощи и фрукты, а также не стоит злоупотреблять спиртными напитками и обязательно откажитесь от курения.

Прогулка

Чтобы предотвратить появление варикозного расширения вен рекомендуется совершать ежедневные прогулки в течение часа быстрым шагом.

Вечером ноги можно положить на возвышение, чтобы они были выше уровня сердца. Использованная кровь течет по венам к легким, чтобы обогатиться кислородом, оттуда возвращается снова к сердцу, которое распределяет ее, как насос в артерии. Если мы расположим ноги выше сердца, то его работа не будет столь напряженной. Этот простой способ может значительно улучшить кровобращение. Можно помочь работе сердца и ночью, приподняв ножки кровати так, чтобы ноги заняли более высокое положение.

Носите домашние тапочки с правильно подобранной жесткой подошвой, при ношении такой обуви мускулам приходится постоянно работать, а это также способствует оттоку крови от вен.

Водные процедуры

Если у вас есть расширенные вены, то вам нельзя принимать горячие ванны, загорать или согревать ноги грелкой, так как тепло – дополнительный фактор увеличения и так чрезмерно расширенных сосудов.

Сауны избегать не стоит, только ей надо правильно пользоваться. Заканчивая париться, обдайте тело прохладной водой, которая приведет в равновесие кровеносные сосуды и дополнительно стимулирует чередование в венах сжимание и расслабление, как при контрастных теплых и холодных ванночках. Однако при обострении заболевания сауна категорически противопоказана.

Людям с варикозным расширением вен очень полезно обливаться холодной водой. Если по ночам вас беспокоят неприятные ощущения в ногах (онемение, судороги, тяжесть), то перед сном следует сделать контрастные обливания ног (2 минуты). Для этой процедуры не нужны никакие приспособления, достаточно обычного душа, которым можно 2-3 раза облить ноги – от ступней к коленям.

Если вас беспокоит лишь одна нога, обливать надо все равно обе, так как застой крови в венах – это следствие нарушения деятельности всего организма. Вначале обливайте правую ногу, а затем левую.

Домашняя помощь

Старый, но эффективный метод борьбы с расширением вен – это накладывание компресса из отвара нежгучей крапивы (яснотки белой).

Примочки также оказывают положительное воздействие на расширенные вены, их следует оставлять на всю ночь. Для этого смешайте по 1 столовой ложке коры дуба и конского каштана, растертых в порошок, с пятью ложками лечебной глины и разведите эту смесь до консистенции густой сметаны. На ноги следует нанести тонкий слой этой смеси, сверху накрыть двумя влажными салфетками и обернуть махровым полотенцем.

Хороших результатов можно добиться, сочетая компрессы и примочки с употреблением внутрь такого травяного сбора: 30г донника, 30 г тысячелистника и 30 г коры бузины, растертой в порошок. Чтобы приготовить отвар возьмите 1 чайную ложку смеси и залейте стаканом кипятка и оставьте настояться на 10 минут, затем процедите.

Чтобы почувствовать облегчение, настой следует пить не менее 5-ти недель: по одному стакану утром натощак и вечером перед сном.

Также при варикозном расширении вен очень эффективны специальные лечебные чулки. Они сжимают расширенные вены, поднимают в них кровяное давление и тем самым способствуют кровообращению, ускоряя его.

Когда идти к врачу

Чтобы лечиться самостоятельно, надо научиться точно распознавать болезнь, основываясь на симптомах заболевания, чтобы исключить возможность ошибки.

Отечность ступней и икр может быть признаком заболеваний сердца и почек, приводящих к скоплению жидкости в тканях. Если в подобных случаях лечить варикоз, то результаты могут быть плачевными. Помните, если отечность за ночь несколько спадает (организм ночью имеет больше возможностей удалить жидкость из тканей), следует как можно быстрее обратиться к врачу.

Если расширенные вены на ногах беспокоят вас все больше и больше, или воспалились вены, расположенные глубже, то, пожалуй, без операции не обойтись.



Поиск по сайту









диеты