спорт и фитнес
Дыхательная гимнастика

дыхательная гимнастика

Занятие фитнесом очень эффективны, если вы хотите избавиться от лишних килограммов. Но чтобы получить желаемый результат нужно научиться правильно нагружать мышцы и работать в хорошем темпе. Если у вас есть какие-либо травмы или заболевания, то такой способ вам не подходит...>>

Как избавиться от боли в мышцах после тренировок

как избавиться от боли в мышцах

У вас болят мышцы после тренировок? Наверное вы плохо старались в спортивном зале! Это шутка, а если всерьез, то боль в мышцах, которая появляется на следующий день после тренировок – вполне нормальное явление. Ведь мышцы выполняли работу, значит могут болеть...>>

Как похудеть в домашних условиях

как похудеть дома

Любая женщина хочет выглядеть красивой и стройной, а вот здоровый образ жизни ведут лишь единицы. Даже если вы не посещаете спортзал и не занимаетесь аэробикой или фитнесом, то вы все равно можете иметь стройную фигуру. Для этого вам надо выделить всего лишь 30-40 минут в день для занятия спортом...>>

Поиск по сайту









диеты