Главная » Питание

Польза цитрусовых

польза цитрусовых

Не каждый знает, что апельсины, мандарины, лимоны не только вкусные, но еще и очень полезные. Если нет аллергии и противопоказаний к употреблению цитрусовых, то ими можно успешно лечить различные заболевания. Польза цитрусовых для организма огромная, но все же стоит знать границы.

От инфаркта спасет грейпфрут

Грейпфруты любят не все, потому что они горчат. А зря! Горечь – это не что иное, как естественный хинин, весьма полезный для организма, а он мало в каких фруктах и плодах содержится. Но все же у грейпфрута есть и поклонники.

Их едят те, кто знает, что они нормализуют артериальное давление, способствуют выведению камней из почек и желчного пузыря, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Кожура грейпфрута содержит витамин Р, она ценится как дополнительное средство для укрепления десен и предупреждения кариеса.

Активизировать работу „ленивого” желудка помогает грейпфрутовый сок с мякотью.

Повышенная утомляемость и усталость отступает, если добавлять в ежедневный рацион хотя бы по половинке грейпфрута.

Инсульт, инфаркт можно предотвратить или ослабить его последствия, если ежедневно утром натощак выпивать по 1 столовой ложке свежего сока клюквы и грейпфрута. И также вечером перед сном по 1 столовой ложке. Это поможет укрепить ослабшие сосуды.

Лимон – природный антибиотик

Лимон считается одним из самых сильных природных бактерицидных средств благодаря содержащейся в нем кислоте. Если смешать сок лимона с медом, то он станет менее кислым, а его целебные свойства усилятся.

Лимоны губительно действуют на вирусы, повышают сопротивляемость организма к инфекциям и незаменимы при простудных и воспалительных заболеваниях.

При гриппе готовят следующую смесь: в 1 столовую ложку меда добавляют 1 толченую головку чеснока и 15 капель лимонного сока. Эту малоприятную, но очень эффективную смесь желательно запивать овощным или фруктовым соком.

При ангине очень эффективны полоскания с лимонным соком. В стакан воды добавить сок половины лимона и полоскать горло. Так как лимон служит своеобразным антисептиком, уничтожает вирусы и микробы находящиеся в больном горле, то его очень полезно кушать без ничего.

При подагре, радикулите и ревматизме рекомендуется ежедневное употребление лимона в течение двух недель, затем недельный перерыв и снова повторный профилактический курс.

Популярный апельсин

Давно известно, что употребление апельсинов хорошо укрепляет иммунитет благодаря его бактерицидным свойствам и высокому содержанию в нем витаминов, минеральных веществ, кислот и эфирных масел.

Употребление плодов или натурального апельсинового сока нормализует обмен веществ, уменьшает содержание глюкозы в крови, укрепляет слабые кровеносные сосуды, способствует нормализации работы печени, желчного пузыря.

Вещества, содержащиеся в апельсине препятствуют процессу ожирения. Последние исследования доказали: витамины вместе с веществами, которые содержатся в кожуре апельсина и придают ему оранжевый цвет, стимулируют выработку антител, повышая сопротивляемость организма различным инфекциям, способствует быстрому заживлению ран.

Съеденный натощак апельсин возбуждает аппетит и улучшает работу кишечника.

Если ваша деятельность связана с вредным производством, с длительной работой за компьютером, то употребление апельсинов или сока способствует выведению из организма вредных веществ.

А ежедневное употребление хотя бы одного апельсина в день уменьшает риск образования тромбов, атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, да и сами сосуды станут менее ломкими.

Работающим на улице полезно выпить стакан сока перед работой, так как он снижает чувствительность к холоду.

Потребление апельсинов – профилактика возникновения рака. Нитраты и нитриты, оседая в желудке, образуют канцерогенные вещества, а витамин С, который в большом количестве содержится в апельсинах, препятствует их образованию.

Мандарин

Великолепные, удивительные на вкус плоды обогащают наш организм витаминами и другими очень ценными веществами. Мандарины улучшают работу желудка, нормализуют деятельность кишечника, снижают содержание уровня сахара в крови, применяются в качестве кровоостанавливающего средства.

Отвар из кожуры мандарина облегчает страдания от токсикоза у беременных. А ежедневно выпиваемый стакан мандаринового сока способствует очищению легких от слизи, тем самым прекращая кашель.

При повышенной температуре вследствие простуды, гриппа, ангины для улучшения самочувствия в течение всего дня рекомендуется понемногу пить мандариновый сок. Он также способствует снижению жара и победе над инфекцией.



Поиск по сайту









диеты