питание
Как приготовить безопасную пищу

полезная пища

Предпочитаете питаться преимущественно дома и не доверяетесь заведениям общественного питания? Вероятно вы правы, конечно, если на 100% уверены в безопасности ваших навыков...>>


Польза какао

польза какао

После нескольких глотков этого чудесного напитка в организме начинает вырабатываться – эндорфин (гормон счастья), поэтому у нас улчушается настроение, мы ощущаем прилив сил и энергии...>>


Калий основной элемент нашего организма

калий

Калий – основной элемент каждой клетки нашего организма, без него нам не прожить и дня. Этот макроэлемент настоящий кудесник. Благодаря калию прорастают семена, листья становятся зелеными, плоды растут, а мы радуемся урожаю...>>

Здоровая пища для всех

здоровая пища

Запахи родного дома... Они еще на пороге нас встречают, такие аппетитные и заманчивые! Старинный обычай собираться дома всей семьей за накрытым столом и в наши дни не утратил своего значения..>>


Легкий ужин необходим

легкий ужин

Совсем отказываться от ужина не стоит. Дело в том, что длительные „голодные” отрезки времени приводят к существенному снижению скорости обмена веществ, а это непременно скажется на дальнейшем усвоении пищи – калории, которые организм получит на завтрак, уже не будут щедро расходоваться...>>

Питание летом

питание летом

Обычно в жаркое время года люди теряют в весе, так как снижается аппетит, трудно заставить себя поесть, да и готовить пищу в знойные дни утомительно. Как правильно питаться летом, чтобы быть не только красивой и здоровой, а и организм насытить?...>>

Как сохранить витамины

сохранить витамины

Все знают о пользе витаминов и минералов, но как сохранить витамины при приготовлении продуктов питания знают не все. Витамины очень неустойчивые соединения, они могут быстро разрушиться под воздействием различных факторов...>>

Польза цитрусовых

польза цитрусовых

Не каждый знает, что апельсины, мандарины, лимоны не только вкусные, но еще и очень полезные. Если нет аллергии и противопоказаний к употреблению цитрусовых, то ими можно успешно лечить различные заболевания. Польза цитрусовых для организма огромная, но все же стоит знать границы...>>

Польза фисташек

польза фисташек

Польза фисташек известна с давних времен и уже тогда люди начали их выращивать. В наше время фисташки выращивают в Иране, Греции, Испании, США, Турции (приблизительно половину мирового урожая) и других странах...>>

Как сделать продукты питания более полезными

продукты питания

Мы очень часто употребляем эти продукты питания, а некоторые из них практически каждый день. И чтобы увеличить их пользу для нашего здоровья, порой не нужно прилагать никаких усилий – надо всего лишь изменить способ их приготовления...>>

Продукты питания снижающие давление

продукты снижающие давление

Пища может лечить – это знают многие. Но не всем известно, какие продукты надо употреблять, чтобы привести артериальное давление в норму. А между тем каждый из нас может включить в свой рацион то, что поможет ему успешно бороться с гипертонией...>>

Польза яблочного уксуса

польза яблочного уксуса

В яблочном уксусе содержится большое количество аминокислот, витаминов, которые очень нужны организму человека. Польза уксуса неоспорима, его нельзя сравнить ни с одним другим подобным продуктом...>>

Пророщенные зерна - кладезь витаминов

проросшие зерна

В пророщенных семенах содержится много аминокислот, некоторые из них не содержатся в сухом семени. Например, пророщенная рожь содержит до 42% белков, а это в два раза больше, чем в мясе и они в легко усваиваемой форме.Количество витаминов в процессе прорастания увеличивается в несколько раз...>>

Самая полезная вода

самая полезная вода

Вода регулирует температуру нашего тела, увлажняет воздух при дыхании, обеспечивает доставку кислорода и питательных веществ нашему организму, помогает преобразовывать пищу в энергию, а также выводит шлаки и отходы процессов жизнедеятельности нашего организма...>>

Легкое овощное меню

легкое овощное меню

>Диетологи утверждают: полноценное питание без овощей невозможно. К тому же сейчас, когда они в изобилии, вы можете без труда составить легкое овощное меню и каждый день радовать своих близких вкусными и полезными для здоровья и фигуры блюдами...>>

Поиск по сайту









диеты