Главная » Красота » Уход за ногами

Почему летом отекают ноги

отекают ноги

Самой распространенной причиной летнего отека ног является несбалансированное питание. А именно – чрезмерное употребление соли. Поэтому, чтобы избежать отека ног летом, употребление соли стоит ограничить.

Если отек ног возникает в сильную жару при продолжительных поездках, при ношении неудобной обуви или одежды, то для того чтобы снять отек достаточно будет просто полежать около 30 минут с приподнятыми вверх ногами, а также с помощью контрастного душа.

Но отеки ног могут возникнуть на фоне какого-либо заболевания и они могут быть односторонними (на одной ноге) и двусторонними (на обеих ногах).

Односторонний отек может быть признаком венозного тромбоза, и, как правило, сопровождается воспалением (краснотой, жаром, болью по ходу вены).

В этом случае вам необходимо проконсультироваться с специалистом.

Причиной возникновения двустроннего отека ног может быть хроническая сердечная недостаточность, когда сердце не может справиться со своей насосной функцией и происходит застой крови.

Вначале происходит отек лодыжек и стоп. При надавливании на отечные места получается ямка.

Исчезают отеки преимущественно утром, так как во время сна (горизонтального положения тела) жидкость равномерно распределяется по всем мягким тканям.

В этом случае кроме отека ног наблюдается одышка, слабость повышенная потливость.

Если вы заметили эти симптомы у себя, то вам обязательно следует обратиться к вашему терапевту или кардиологу.

В качестве профилактики отека ног рекомендуется больше ходить пешком. Избегать тепловые процедуры (бани, сауны), не злоупотреблять крепкими спиртными напитками, не поднимать тяжести, не сидеть долго на одном месте.

Рекомендуется носить специальный медицинский трикотаж (можно купить в аптеке), обувь должна быть на низком ходу (каблук не более 4 см).

Народные средства против отека ног

  • Смешайте в равных частях свежие корни и зелень петрушки, пропустите через мясорубку. 1 столовую ложку смеси залейте 0,5 л кипятка, оставьте настаиваться на ночь, укутав. Утром процедите, отожмите и добавьте сок одного лимона. Настой следует выпить в течение дня в три приема. Такую же процедуру следует провести и на следующий день. Затем сделать перерыв на три дня и при необходимости повторить.
  • При сердечных и почечных отеках ног очень эффективно средство из березовых листьев. Для этого 1 стакан свежих измельченных листьев залейте 1 стаканом кипятка, добавьте 1 столовую ложку соли с горкой, оставьте настояться на 30-40 минут, затем процедите. Используйте этот настой для примочек. Курс лечения – до улучшения состояния.
  • Настой листьев березы также можно принимать и внутрь. Для этого две горсти свежих листьев залейте 2 стаканами теплой кипяченой воды, настаивайте 5-6 часов, затем процедите. Принимать по 0,5 стакана перед приемом пищи. Курс лечения – до нормализации состояния.
  • Ванночки для ног в виноградными листьями поможет избавиться от отеков ног при тромбофлебите. Для этого 20-30 свежих листьев винограда залейте 3 л горячей воды, оставьте настояться на полчаса, затем процедите. Температура воды для ванночки должна быть 36 градусов. Делайте ножные ванночки перед сном, продолжительность 30 минут. Курс лечения – 3 месяца.
  • При отеках ног рекомендуется один раз в месяц проводить разгрузочные дни (яблочно-творожные). В течение дня вам можно съесть 600-800 г яблок и 300-400 г творога.



калькулятор калорий

Смотрите также


Поиск по сайту








диеты