Главная » Питание » Диеты

Диета по знакам зодиака

диета по знакам зодиака

Оказывается, зодиакальный знак напрямую влияет на вес. Поэтому, составляя ежедневный рацион, следуй подсказкам гороскопа.

Трудно точно подсчитать, сколько существует сегодня диет, просто нереально. Каждая из них обещает стройную фигуру, но при этом условия большинства далеки от основ рационального питания. Как быть? Самое главное - питаться сбалансированно, то есть в вашем меню должны присутствовать белки, жиры, углеводы, витамины, макро- и микроэлементы...

Попробуйте составить свое меню, учитывая рекомендации астрологов и диетологов. Это поможет вам не только сбросить несколько лишних килограммов, но и поддерживать хорошую физическую форму.

Фазы Луны

Устраиваете разгрузочные дни? Попробуйте проводить их, учитывая фазы Луны.

Полнолуние. Разгрузочный день начните в 18.00 в день перед полнолунием и "продержись" сутки. В это время можно только пить: минеральную воду, свежевыжатые фруктовые и овощные соки - они полностью удовлетворят потребность организма в витаминах, макро- и микроэлементах.

Новолуние. Разгрузочный день начните в 18.00 в день перед новолунием и соблюдайте его 36 часов. В это время можно употреблять в пищу овощные супы и ненасыщенные бульоны в неограниченных количествах.

Овен

Мясо: баранина.

Овощи и фрукты: грейпфрут, арбуз, морковь, репчатый лук, перец, редис, чеснок.

Специи и пряности: тмин, шафран, кориандр, розмарин.

Телец

Мясо: телятина и нежирная говядина.

Овощи и фрукты: томаты, яблоки, груши, арбуз, авокадо, бананы, клубника, черника, смородина.

Специи и пряности: укроп, петрушка, гвоздика, мята, базилик, фенхель, карри, хрен, горчица, имбирь, черный перец.

Близнецы

Мясо: куриное, мясо утки индейки.

Овощи, фрукты и орехи: бобовые, цветная капуста и сельдерей, абрикосы и гранаты, фундук, миндаль, грецкие орехи, фисташки.

Специи и пряности: кардамон, тмин, анис, лакрица, мята, ваниль, гвоздика, мускатный орех, шалфей.

Рак

Рыба и морепродукты: все виды.

Овощи и фрукты: картофель, капуста (все сорта), огурцы, тыква, виноград, лимоны, кокосы.

Пряности и специи: мята, кардамон, ваниль, тмин, шалфей.

Весы

Основная пища: вегетарианская.

Овощи и фрукты: горох, ревень, шпинат и томаты, яблоки, авокадо, бананы, ежевика, вишня, черника, персики, груши, хурма, сливы, малина и клубника.

2> Козерог

Мясо: молодая баранина.

Овощи и фрукты: свекла, капуста, баклажаны, дыня, айва.

Пряности и специи: душистый ,перец, базилик, кориандр, тмин, имбирь, карри, чеснок, хрен, горчица, перец, мята перечная, кардамон, шалфей, мята, ваниль.

Лев

Мясо: куриное, мясо кролика.

Овощи и фрукты: томаты, баклажаны, сладкий и горький перец, ананасы, лимоны, апельсины и мандарины.

Специи и пряности: эстрагон, анис, гвоздика, мускатный орех. Полезны семена подсолнечника и грецкие орехи, а также китайский зеленый чай.

Дева

Мясо: телятина и постная говядина.

Овощи и фрукты: бобовые, цветная капуста, сельдерей, абрикосы, гранат, грецкие орехи, миндаль, фундук, фисташки.

Специи и пряности: лавровый лист, цикорий, корица, цитрон, кунжут, шафран, розмарин.

Скорпион

Рыба и морепродукты: кальмары, омары, устрицы, морские гребешки и все виды рыбы.

Овощи и фрукты: морковь, лук (репчатый и зеленый), стручковый перец (сладкий и острый), тыква, редис, чеснок, хрен, арбуз и грейпфрут.

Специи и пряности: базилик, кориандр, душистый перец, тмин, карри, имбирь, горчица, черный перец, мята перечная, кардамон, лакрица, ваниль.

Стрелец

Мясо: постная свинина, ветчина.

Овощи и фрукты: брюссельская и белокочанная капуста, финики, инжир, манго.

Специи и пряности: петрушка, мята перечная.

Рыбы

Рыба и морепродукты: все виды.

Пряности и специи: душистый перец, базилик, кориандр, тмин, имбирь, мята перечная, карри, чеснок, хрен, горчица.

Водолей

Рыба и морепродукты: все виды рыбы, крабы и другие ракообразные, моллюски.

Овощи и фрукты: тыква, кабачок, патиссон, фейхоа, дыня, айва.

Пряности и специи: кардамон, лакрица, шалфей, мята, тмин.



Поиск по сайту









диеты