Главная » Красота » Уход за телом

Как сделать грудь красивой и упругой

как сделать грудь красивой и упругой

Красота во многом зависит от линий н гармоничных пропорций всего тела, - не говоря уже о том, что тело следует правильно держать.

Исходя из этого, о красоте груди мы судим по ее форме, размеру и расположению. Последнее особенно важно с эстетической точки зрения.

При каждом движении, при любом положении тела, грудь должна иметь красивую форму. Деформация груди имеет своей причиной слишком большое скопление жира, вялость кожи или же недостаточно сильную поддержку молочной железы грудными мускулами.

Грудь - это, прежде всего, железа, от расположения и упругости которой зависит и ее форма. Она расположена на подушечке: тонком жировом слое.

При неправильном положении тела, согнутой спине и опущенных плечах, грудные мускулы становятся пассивными, ослабевают и плохо поддерживают молочную железу.

Выпрямленный позвоночник укрепляет мускулатуру спины, поэтому, если вы хотите, чтобы ваша грудь имела красивую форму, делайте упражнения для мускулов всего тела.

Это особенно важно для молодых девушек, которые зачастую стыдятся свой большой груди, стараясь приуменьшить ее, начинают неправильно держать тело и носить узкие бюстгальтеры:

бюстгальтер не должен мешать правильному кровообращению ни в коже, ни в мускулах;

он должен поддерживать грудь снизу;

ни в коем случае нельзя допускать чтобы он вытягивал грудь или насильно менял ее форму.

Нужно делать специальные упражнения для груди и мышц, окружающих железу спереди, особенно тех, которые находятся вокруг соска.

Для груди очень полезен холодный душ, а иногда и мелкие кусочки льда, положенные на грудь. Холодная вода способствует сжатию мускулов и более активному кровообращению, что повышает упругость и эластичность груди.

Эта процедура хорошо помогает при вялости груди, вызванной резким похуданием, беременностью и кормлением ребенка и изменениями, характерными для переходного возраста.

На развитие молочной железы оказывают свое влияние железы внутренней секреции, яичники и гипофиз.

В общем, можно сказать, что когда яичники и гипофиз начинают вырабатывать больше гормонов, это ведет к увеличению груди.

Такая грудь часто опухает, в переходном возрасте и перед менструацией болит. Недостаточная деятельность яичников, наоборот, является причиной недоразвитости груди.

Но так как в действительности все обстоит гораздо сложнее, только врач специалист может, после тщательного осмотра, порекомендовать курс лечения.

Не надо слишком оттягивать это дело - всегда лучше вовремя пойти посоветоваться с врачом.

Лечение гормонами имеет свое значение только в тот период, когда молочная железа находится в стадии развития, т. е. в период наступления зрелости. Мнение, согласно которому грудь разовьется, как только девушка выйдет замуж и начнет регулярную половую жизнь, или после первых родов, не имеет под собой почвы.

Для повышения тонуса и укрепления грудных мускулов можно применять также и лечение электрическим током. Например, очень хорошие результаты были получены при использовании аппарата с током средней частоты, с помощью такого аппарата удается массировать тончайшие пучки мускульных волокон, чего нельзя добиться ни с помощью ручного массажа,ни с помощью гимнастических упражнений.

Благодаря электрическому току облегчается введению в кожу тонизирующих, стягивающих и питательных веществ, - а от упругости и эластичности во многом зависит форма груди.

Упражнения, разумеется, не оказывают прямого влияния на форму груди. Однако они содействуют развитию груди, выпрямлению позвоночника, выравниванию плеч и укреплению мускулов.

Для груди хороши все виды упражнений, в которых участвуют руки, плечи и корпус, и, конечно, все упражнения для регулировки дыхания.




калькулятор калорий

Смотрите также


Поиск по сайту








диеты