Главная » Семья » Дети

Упражнения для малыша

упражнения для малыша

Кто из молодых родителей не волновался, осматривая свое первое дитя? Все казалось необычным: и цепкие ручонки, и агуканье, и „осмысленный” взгляд... И почти каждая семья переживала, обнаруживая, как им казалось, какой-либо дефект. Здоровье ребенка, его развитие – это так важно. Счастливы семьи, дети которых в полном порядке, и наоборот, тяжкое горе входит в жизнь некоторых молодоженов. Зачастую это происходит и по их нечаянной вине, из-за родительской некомпетентности.

Известный американский детский врач Б. Спок замечает, что у каждого ребенка после рождения свое неповторимое лицо и такое же неповторимое развитие.

„Один ребенок, - пишет Б. Спок, - может опередить своих сверстников в физическом развитии и координации движений: он рано начинает садиться, вставать на ножки, ходить, но может поздно заговорить. Даже если он начал рано переворачиваться с боку на бок, стоять и ползать, он может поздно начать ходить. У ребенка, опередившего других в своем физическом развитии, могут поздно появиться зубы и наоборот. Бывает, что ребенок, чье медленное развитие пугало его родителей, окажется впоследствии очень одаренным учеником. А какой-нибудь посредственный ученик, возможно, в свое время начал ходить очень рано”.

Из этих слов становится ясно, что надо любить своего ребенка таким, каков он есть. Генезис его обусловлен, но разумное вмешательство, помощь родителей необходимы. Для того, чтобы улучшить развитие ребенка, необходим минимум знаний, например, о соматической и физиологической прочности маленького человечка.

К тому времени, как он достигнет веса 3,5 кг, то уже хорошо управляет своей мускулатурой и сопротивляется инфекциям. Именно поэтому нельзя оберегать младенца от физкультуры, закаливания, слишком ограничивать или увеличивать его рацион питания. Можно предположить, что многие беды раннего возраста возникают из-за перегревания, канонизированного питания и общей нашей закоснелости в вопросах воспитания в целом.

Новорожденные в первые 2-3 месяца не всегда могу дотянут ручку до рта. Из мышц у них лучше развиты сгибатели. Отсюда и цепкость, хватательный рефлекс, бурно развивающийся. К 5-6 месяцам младенец уже вовсю пользуется руками и начинает пытаться ползать. В эти первые полгода развития необходимо вмешательство родителей. Их пассивность может привести к ортопедической деформации – нарушению осанки. Не надо бояться ставить ребенка на ноги, хотя бабушки иногда и запрещают. Это новые для него ощущения, он упирается, активничает. Если ребенок покрикивает, то надо увидеть причину. Ничего особенного не случилось? Пусть „поет”. Ведь первый крик новорожденного - его первый вздох, благодаря которому легкие наполняются воздухом. Приходят в движение связки, мышцы, участвующие в дыхании. Это „пение” вызывает сначала небольшой изгиб назад – грудной кифоз, естественное развитие которого необходимо. К четырехмесячному возрасту ребенок начинает держать головку, и это „упражнение” способствует образованию второго изгиба – вперед – шейному лордозу.

Растет головка, развиваются плечевой пояс, ручки. Под воздействием их тяжести увеличивается поясничный лордоз. А вот с четвертым изгибом – кифозом в крестцово-копчиковом отделе позвоночника – мы рождаемся. Он предотвращает выпадение органов малого таза при натуживании. Лордоз и кифоз – естественные физиологические изгибы, а искривление позвоночника – сколиоз – явление патологическое, происходящее из-за травм или болезни. Между телами позвонков имеются диски, в центре которых небольшое углубление со студенистой жидкостью, раздвигающей тела позвонков. Это предохраняет от чрезмерных сжатий, переломов, расширяет размах движений. Будет ли у ребенка достаточная подвижность, хорошая осанка, во многом (но не только) зависит от родителей, обеспечивающих ему активный образ жизни.

В первые месяцы необходимо применять определенные упражнения. Для детей от 1,5 до 3-х месяцев хороши поглаживания внутренней и наружной поверхности плеча, такие же действия на мышцы бедра. Для этого в первом упражнении надо положить ребенка на стол, дать ему ухватиться за свой большой палец левой кисти, а во втором случае положить на одну ладонь его пяточку.

Ребенок, лежащий на животике, старается поднять головку. Это для него упражнение. А если вы добавите поглаживания тыльной стороной ладоней мышц спины и ягодиц к головке и обратно, то увеличиваете эффект.

Когда ребенок лежит на спинке, то ладонью хорошо по ходу часовой стрелки гладить животик. Интересен показательный рефлекс: когда младенец, лежащий на животике с согнутыми локтевыми суставами, подтянет ножки к животу, приставьте руки к его подошвам и увидите, как он отталкивается. Все эти упражнения повторяйте по 6-8 раз.

Для 4-5 месячных детей упражнения более сложные. Вместо поглаживания идет разминание круговыми и поступательными движениями. Для развития мышц грудной клетки и плечевого пояса разведите обе ручки в стороны и скрещивайте их на груди. Отлично влияет на работу кишечника сгибание и разгибание обеих ног ребенка сначала в коленном, затем и в тазобедренном суставах. Полезны повороты со спины на живот и обратно. Для этого одной рукой держите за руку ребенка, а другой обхватите его голени, поворачивайте в каждую сторону по 2-3 раза.

5-6 месячные ребята уже почти гимнасты. Лежащего на спинке человечека, взяв его ноги в ладони, заставляйте „бежать”. Повторив упражнение 8-10 раз, перейдите к „топанью”. Лежащего на животе ногами к вам ребенка подхватите под животик ладонями и приподнимите 1-2 раза. Он напражется, поднимет головку, туловище, разведет ручки. У лежащего на спине ребенка поднимите ноги до вертикального положения, согните их до прямого угла – повторите 10 раз.

Подайте ребенку большие пальцы и попробуйте поднять его со стола 3-4 раза.

Во время массажа щадите область почек и печени, не задевайте половых органов, старайтесь заниматься с ребенком после физиологических отправлений. 20-30 минут, отданных ребенку, помогут ему в развитии и „ваше маленькое чудо” станет еще чудесней.



Поиск по сайту









диеты