Главная » Здоровье » Мужское здоровье

Для курильщиков и бывших курильщиков. 6 шагов очищения легких за 3 дня!

очищение легких

Курение является зависимостью, которая на первый взгляд, кажется добровольным выбором. Хорошо если вам удалось избавиться от этой вредной привычки и сохранить свое здоровье. Но если вы знаете о вреде сигарет, и не можете отказаться? Помните, что если бы был выбор, то ваши легкие никогда бы не выбрали курение.

Существует эффективная система для очищения легких, которая длится всего три дня, и может быть проведены периодически курильщиков и тем, кто бросил курить, но до сих пор не могут избавиться от кашля курильщика.

Очищение легких

За два дня до начала, исключите из вашего рациона молоко и сыр. Накануне первого дня очищения выпейте травяной чай (букет из трав) - это хорошо для кишечника.

В течение трех дней очищения легких выполняйте следующие шаги:

1. Выпейте перед завтраком свежеприготовленный сок из двух лимонов, разбавленный 300 мл воды. Свежевыжатый лимонный сок богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и восстанавливают щелочные ресурсы организма.

2. Между завтраком и обедом, выпить 400 мл морковного сока, в функции которого входит подщелачивать кровь.

3. Во время обеда, выпить на ваше усмотрение: компот из сухофруктов, йогурт с курагой или черносливом. Сухофрукты содержат калий, который тонизирует организм.

4. Перед сном, выпить по 400 мл клюквенного или сока из голубики (можно из замороженных фруктов). Заменить эти соки можно гранатовым. Он поможет справиться с бактериями, которые вызывают легочные инфекции.

5. Каждый день, принимайте теплую ванну. 20 минут будет достаточно для того, чтобы удалить токсины. Для более сильного эффекта можно посетить сауну.

6. Заключительный этап очистки - ингаляция. Вскипятите воду, добавьте 10-15 капель эфирного масла эвкалипта и дышите над паром, накрыв голову полотенцем.

После этих шести этапов очищения вам будет легче дышать. А чем больше кислорода вы получите, тем лучше будет работать мозг, тем лучше будет орошение конечностей.

Очень скоро после очищения легких, вы начнете мыслить более ясно, ваша концентрация также улучшится.



Поиск по сайту









диеты