Главная » Здровье » Здоровый образ жизни

Голос человека

голос человека

Голос сопровождает нас всю жизнь, и с помощью голоса мы получаем массу важной информации об окружающих нас людях и мире. А может ли голос помочь в диагностике заболеваний внутренних органов человека? Что он может рассказать о состоянии здоровья?

Какой должен быть голос

Голос, то есть звуки, которые производятся с помощью голосовых связок в гортани, отражает умственное, эмоциональное и физическое состояние человека.

Как часто люди за голосом видят истинный смысл произносимого, вне зависимости от того, что именно говорит другой человек. Если хорошенько вслушаться в его голос, то можно понять многое из того, что касается и состояния здоровья.

Здоровый голос открытый и яркий, теплый и чистый, разносторонний и чувствительный, в нем не слышно отголосков напряжения, наборот, он окутывает окружающих людей энергией и вселяет веру в преодолимость трудностей и жизненных разочарований.

Конечно, чтобы голос был именно таким, как мы его описали, должны быть здоровы те органы, которые его непосредственно производят. Здоровыми должны быть нос и рот, глотка, трахея, бронхи, бронхиолы и легкие.

Правильная статная осанка и поставленное дыхание также помогают „очистить” голос от ненужных шумов и звуков.

А для нормального дыхания, кроме легких, должны хорошо работать мышцы груди и плеч, в частности большая мышечная пластина в основании груди и диафрагма.

Из всего вышесказанного вывод один – упражнения всех видов (для мышц, дыхательные упражнения, голосовые) помогут исправить недостатки голоса.

А самое главное, что в организме все взаимосвязано, а поэтому усилия по «настройке» голоса улучшат в свою очередь и здоровье всего организма.

Диагноз по голосу

Постановка правильного диагноза заболевания является началом процесса исцеления. Поэтому приведем некоторые характеристики голоса, которые помогут распознать наличие проблем со здоровьем.

Тусклый голос, с тембром, который понижается по мере произнесения фразы или предложения, и невыразительным тоном – без выделяющихся высоких и низких частот, говорит о наличии физического и эмоционального истощения.

Некоторые люди втягивают голову в плечи, чем усиливают апатичные и ворчливые оттенки голоса, характерного скорее для возрастного периода старости, с сопутствующими ей чувствами бесполезности и жизненного краха. Важно помнить простейшее правило: для того, чтобы голос звучал естественно – плечи должны находиться ниже линии, условно проведенной через челюсть.

Постоянный тон с печалью в голосе, на грани слез без видимых причин, говорит о дисбалансе дыхательной системы, возникшем, как следствие инфекции носа, горла или легких.

Возможность заболеваний печени, желчного пузыря или селезенки показывает сердитый, бед веских на тооснований голос, а вот дрожащий и неуверенный, тревожный и беспокойный может говорить о проблемах с мочевыделительной системой.

Если человек говорит медленно, как бы растягивая слова, тон у него насыщенный и густой, то это может быть признаком тошноты или мигрени.

Когда человек чрезмерно погружается в свои фантазии, возвращается мыслями в прошлое, а также тогда, когда он испытывает чувство превосходства, голос становится подчеркнуто „певческим”, с чрезмерной модуляцией, характерной и естественной именно при пении, а не при обычном разговоре.

Бывают ситуации, когда люди вынуждены молчать, тогда голос у них становится блокированным, как будто его защемили. Такое же ощущение возникает от голоса человека униженного, который потерял уважение на работе и самоуважение. Но это скорее относится к эмоциональным проблемам.

Теперь давайте вернемся к проблемам нашего тела.

Признаками расстройства системы кровобращения, высокого артериального давления и гиперактивности является голос форсирующий, подчеркнутый, с быстрой порывистой речью усиленным ударением и „взрывающимися” согласными.

Временная потеря голоса может появиться после перенесенного горя, шокового состояния, в результате психической травмы на сексуальной почве.

Но причина может быть также и более банальной, например, чувство эмоциональной несвободы или даже банальное нежелание говорить.

Известно множество случаев, когда человек просыпается утром без голоса, так как совершенно не хотел отвечать на навязчивые звонки начальства.

Упражнения по развитию голоса

Если у человека не получается придать голосу легкость и свободу, то можно попробовать усовершенствовать основное человеческое средство общения с помощью следующего упражнения.

Сядьте на ягодицы, сожмитесь в комочек, сверните тело в тугой клубок. Задержите дыхание, представив себе, что оно (т.е. дыхание) находится в самом центре вашего комочка.

Чтобы усилить ощущение, что вы стали настолько малы, насколько возможно, сделайте выдох и на мгновение задержите это состояние.

Затем вдохните и одновременно с этим распрямитесь – это надо сделать энергично, смело, быстро.

В это мгновение произнесите могучим и очень низким голосом „Ух!”, растяните свое тело, почувствуйте радость от того, что вы выпрямились. Около 1 секунды отдохните и повторите упражнение. И так примерно 10 раз, каждый раз издавая все более громкий и длительный звук „Ух!”.

Еще один совет – почаще напевайте любимые мелодии (если вы не знаете слов, просто пойте любой звук, который придет на ум), прислушиваясь к своему телу.

Те мышцы, конечности или участки туловища, которые наиболее напрягаются, показывают наличие застарелых блоков – каких-то застывших ощущений, вызывающих болезненные «воспоминания», засевшие в подсознании и проявляющиеся в состоянии мышц.

Попробуйте найти эти проблемные участки, прислушаться к ним, выпустив наружу неприятные ощущения. Можно даже потанцевать при пении, легко и ритмично раскачиваясь, чтобы снять напряжение – и внешнее, и внутреннее. Добейтесь легкости и свободы в движении и голосе, расслабьтесь и насладитесь происходящим.



Поиск по сайту









диеты